Sonya Jones

Grosse Veränderungen für eine ehemalige Sportlerin

„Bevor ich Gewicht verloren habe, kämpfte ich mit normalen Alltagstätigkeiten. Es war anstrengend, mehre Stufen hoch zu gehen, sich zu bücken und die Schuhe zu zubinden. Es war schwer, meinen Job als Grundschullehrerin und Trainerin zu bewältigen. Ich habe mich permanent wegen meines Gewichts geschämt. Ich fühlte mich wie ein Heuchler, denn meine Aufgabe war es, Vorbild für Gesundheit und Wohlergehen meiner Schüler zu sein. Wie auch immer, ich habe mich geschämt.

Als ich im Jahr 2013 bei einem Turnier fotografiert wurde, wusste ich, es war Zeit für eine Veränderung. Hier ist die Geschichte zu dem Bild. 2013 trainierte ich eine der talentiertesten Mannschaften von Softball-Spielern, die ich je trainiert habe. Die Mannschaft hatte 10 starke 8er Spieler, und wir sowie alle anderen waren überzeugt, dass wir die Landesmeisterschaft gewinnen können. Im Viertelfinale lagen wir bei 5-2. Wenn wir verlieren, gehen wir nach Hause!

So war also die Situation... In der dramatischten Szene, als es um den Sieg der Landesmeisterschaft ging, winkte ich meiner Spielerin zu und … was machte mein linker Arm? Er zog unbewusst den Pullover nach unten, weil ich mir Sorgen um mein Aussehen machte. Als ich dieses Bild in der Zeitung sah, wusste ich, dass ich einiges in meinem Leben ändern musste. Ich wusste, dass ich mich schon viel zu lange habe gehen lassen.

Mein Ziel war, mich in jeder Hinsicht besser zu fühlen. Ich wollte das erste Mal stolz auf mich sein. Ich wollte mich nicht mehr aus Verlegenheit verstecken und ein neues ICH finden.

Ich verändere einiges. Das Wichtigste waren Ernährung und Bewegung. Ich arbeitete permanent daran und entschied, drei Mahlzeiten und zwei Snacks am Tag zu essen. Ich achtete darauf, dass meine Mahlzeiten und Snacks im Rahmen meiner Kalorienberechnung waren, und so begann ich, bewusst zu essen. Ich aß fast jeden Tag Pistazien. Ich aß 28 Gramm am Tag, weil sie wirklich lecker waren und so viele gesundheitlich Vorteile mit sich bringen. Und es dauert eine Weile, sie zu essen. Mir wurde bewusster, was ich aß. Pistazien waren ein Mittel, nicht nur 45 Kilo zu verlieren, sondern auch das Gewicht zu halten. Ich bin ein grosser Pistazien-Fan und dankbar, dass sie mir helfen, Kurs zu halten. Auf meinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.”