Bei der Ernährung zur Regeneration geht es darum, dem Körper den Kraftstoff zu geben, den er benötigt, um sich wieder aufzufüllen, wieder aufzubauen und sich an den Trainingsreiz anzupassen, den er ausgehalten hat.
Sowohl Proteine, als auch Fette sind als Makronährstoffe bekannt und werden zusammen mit Kohlenhydraten in erster Linie für Wachstum, Reparatur und Energieproduktion verwendet. Betrachten Sie sie als "Go-Nährstoffe".
Ebenso wichtig für die Leistung sind Fette. Obwohl in der Vergangenheit viel dämonisiert, wissen wir heute, wie bedeutend die richtige Wahl von Fetten in unserer Ernährung für Gesundheit und Leistung ist.
March is National Nutrition Month®, and this year’s theme is “Go Further with Food.” This concept really resides with Sarah Galicki, registered dietitian and medical weight management coordinator at the Center for Obesity and Metabolic Surgery, University of Texas Medical Branch.
When it comes to heart and health and pistachio nutrition, there is scientific research that suggests pistachio nutrition supports a strong heart and healthy blood vessels.
