Smoothies

By Sandra Schumann

Smoothies

Zubereitungszeit: 15 Min.

 

Ergibt

2

Zutaten

Grüner Smoothie

1 Avocado

1 Handvoll geröstete und gesalzene Pistazien, geschält

40 g Babyspinat

4 Datteln (ohne Stein)

300 ml kaltes Wasser

 

Pinker Smoothie

1 Banane

1 Handvoll geröstete und gesalzene Pistazien, geschält

200 ml kaltes Wasser

15 g Haferflocken

100 g Himbeeren, TK oder frisch

 

Gelber Smoothie

25 g Ingwer

175 g Mango, TK

225 ml frisch gepresster Orangensaft mit Fruchtfleisch

30 g geröstete und gesalzene Pistazien, geschält

175 ml kaltes Wasser

Zubereitung

Für den grünen Smoothie die Avocado halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Pistazien mit den übrigen Zutaten im Blender zu einem cremigen Smoothie mixen. 

Für den pinken Smoothie die Banane schälen und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen. 

Für den gelben Smoothie den Ingwer in Stücke schneiden und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen. 

 

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