Matt Miller

Das Leben bescherte mir einen Weckruf

„Mein Leben war sehr busy und hektisch, bevor ich Gewicht verlor und wieder in Form kam. Ich fand immer Ausreden, nicht ins Fitness Studio zu gehen oder warum ich dies oder das nicht tun konnte. Ich ließ es zu, dass ich von einer „Geht-Nicht-Mentalität” bestimmt wurde. Früher war ich nicht so. Ich habe das Übergewicht meiner Kindheit überwunden und entwickelte eine ernorme athletische Form, wurde ein guter Sportler, Model und dann passierte es… Ich fühlte mich gestresst vom Business, der Arbeit, Beziehungen und einigen Verletzungen. Mitte der 2000er erlitt ich einen furchtbaren Skiunfall und hatte einen kaputten Rücken. Ich hatte mehrere zerstörte Bandscheiben. Es war schwer, sich zu bewegen. Und das Essen wurde zur lieben Gewohnheit – und zur Flucht. Unglücklicherweise verlor ich mit diesem Verhalten auch meine Gesundheit, und ich begann zu zunehmen.

Der Wendepunkt kam im Dezember 2013. Ich wog 185 Kilo. Ohne Stock konnte ich nicht gehen. Mein Leben war schrecklich. Ich wollte nicht mehr rausgehen, weil es mir peinlich war, wie weit es mit mir schon gekommen war. Ich musste einige drastische Änderung machen. Ich habe angefangen, meine Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und begann im Januar 2014, trotz der Schmerzen zu trainieren.

Schnell reduzierte sich mein Gewicht auf rund 172-174 Kilo im April. Und es war der Monat, in dem sich mein Leben zum Besseren wendete. Mein bester Freund und Geschäftspartner Dan rief mich an und sagte: „Matt, du musst an der neuen NBC Hit Show teilnehmen, „The Biggest Loser”.“ Ich dachte, ich habe nichts zu verlieren, außer mein Gewicht. „Okay, wann soll ich es probieren”. Er sagte: „Morgen früh. Du musst um 7:30 Uhr da sein. Ich hole dich um 4:30 Uhr ab, dann bist du rechtzeitig da.” Ich dachte „Ehhhh…okay. Klingt gut.“ Also füllte ich die Bewerbungsunterlagen aus und registrierte mich online. Ich ging in ein Fotostudio, um die erforderlichen Aufnahmen zu machen.

Ich stand am nächsten Morgen auf und bin zum Casting gegangen. Und um die Geschichte kurz zu halten: Ich war glücklich, an der 16. Staffel von „The Biggest Loser“ teilzunehmen.

Während meiner Zeit bei der Show half es mir sehr, wieder meine “Ich-kann-Mentalität” zurück zu gewinnen! Mein ursprüngliches Ziel beim Gewichtsabbau war, mich wieder bewegen zu können. Die volle Mobilität zu haben. Durch mein Gewicht (in Verbindung mit Verletzungen und Depressionen) lebte ich kein wirkliches Leben. Meine frühere Verlobte sagt mir, sie würde nicht länger an meiner Seite leben, wenn ich nicht die notwendigen Änderungen durchführte. Ich musste Änderungen vornehmen, wenn ich mein Leben zurück, und meine frühere Verlobte behalten wollte. Ehrlich gesagt bewegte ich mich, ohne wirklich zu leben. Mein Ziel war, mein Leben und mein Selbstvertrauen zurück zu gewinnen. Der Mensch zu werden, der ich war. Mein Ziel war, mein Leben zu gestalten, und nicht wie ein bewegungsloser Zombie durch die Gegend zu laufen.

Während dieser Zeit machte ich viele Veränderungen. Es ging nicht alles auf einmal, aber durch die Teilnahme an „The Biggest Loser“ wurde die Situation beschleunigt, und so war ich dankbar, teilnehmen zu dürfen. Ich ging durch den Prozess der Veränderung. Ich entwickelte den Schlüssel zu meinem Gewichtsverlust und etablierte einen neuen Lebensstil. Dazu gehörten fünf wichtige Elemente, dich ich bald die fünf Säulen der Transformation nannte. Sie sind:

1) Einstellung
2) Ernährung
3) Bewegung
4) Nahrungsergänzung
5) Verantwortung

Ich begann, meine Einstellung zu festigen. Ich begann, meine Ernährung zu verbessern und traf eine bessere Auswahl. Ich habe nicht zwingend auf Essen, dass ich liebte, verzichtet, aber ich habe gesündere Varianten davon gefunden. Und zwar mit der Hilfe von „The Biggest Loser“ Ernährungsexpertin Cheryl Forberg, meinem wunderbaren Team, und unserem großartigen Freund und Trainer Jen Widerstrom.
Ich fand wirklich, dass Pistazien ein wunderbarer Snack sind und eine positive Ergänzung zu meinem Ernährungsplan. Ich änderte Workout und Trainingsweise. Ich nahm einige Nahrungsergänzungsmittel, um sicher zu stellen, dass ich alle Mikro- und Makro-Nährstoffe bekam, die ich täglich brauchte. Und die fünfte Säule der Veränderung war Verantwortung. Das war ein Stabilisator in meinem Leben, der es mir erlaubte, mich in den harten Zeiten und langen Tagen zu motivieren, an denen ich mich aufgeben wollte. Mein Team, meine Freunde, Familie, Trainer und die wunderbaren Freunde, die ich während der Show traf, waren für mich da und zählten auf mich, damit ich nicht aufhöre und weitermache.

Ich bin ein großer Fan von Pistazien. Sie sind wirklich meine Lieblingsleckerei und Lieblingssnack. Sie haben mir geholfen, mein Ernährungsprogramm durchzuhalten, mehr als alles andere. Ich liebte den Geschmack, und sie waren ein perfekter gesunder Snack, der sättigt. Wenn ich jetzt ins Kino gehe, nehme ich eine extra Tüte mit und esse sie statt des Popcorns oder anderer Alternativen. Auch meine Hauptmahlzeiten ergänze ich mit Pistazien. Ich liebe sie auch in Salaten! Für mich sind sie eine gute Quelle gesunder Fette und ein guter Sattmacher. Wenn ich Heißhunger auf etwas Ungesundes habe, salzig oder frittiert, dann esse ich eine handvoll Pistazien, und der Heißhunger ist weg!

Das hat mein Leben grundlegend verändert. So bleibe ich meinen Zielen hinsichtlich meine Körpers und Gewichtsverlustes treu. Es ist perfekt, wenn ich eine Low Carb oder Keto Diät starte. Pistazien sind meine Lieblingsnascherei und das Essen der Wahl. Bevor ich Gewicht verloren habe, hätte ich nie gedacht, dass ich Gewicht mit Hilfe von Pistazien verlieren kann. Es ist schon erstaunlich, wie sich deine Denkweise ändert, wenn du lernst, was gut für dich ist, und was nicht. Pistazien werden von jetzt bis zum Ende an immer Teil meines Lebens sein.“