Trefft unsere Vorbilder
Kristina Owyoung
Expectant Mother
"My husband Todd and I are excited to be expecting our first child, a little girl, in less than two months. Health and wellness has been a focus of mine throughout my pregnancy."
Read Kristina's Story
Sarah Galicki
Gesundheit wurde zur Familiensache
„Ich war überzeugt, meine Gene zu besiegen und änderte Lebensstil und Gewohnheiten.“
Lies Sarahs Geschichte
Monte Morris
Einen ungesunden Lebensstil rückgängig machen
“Ich fühlte mich immer sehr naturverbunden. Also machte es für mich am meisten Sinn, so natürlich wie möglich zu essen.”
Lesen Sie die Geschichte von Monte
Verwandle Mindless Snacking
In achtsames Essen
Intelligenteres Naschen beginnt mit Pistazien. Eine Portionsgröße von einer Unze entspricht 49 Nüssen - das sind 160 Kalorien salzig-süße Befriedigung, die Ihre Ernährung nicht zerstören werden. Plus, Studien zeigen, dass der Akt des Aufbrechens von offenen Pistazienschalen sich verlangsamt, um fast zu fressen, was Ihre Chance, es zum Snack zu übertreiben, reduziert.
DR. MIKE ROUSSELL, FÜNF STRATEGIEN UM 20 KILOS ZU VERLIEREN
